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脸上老是出油不要怕,三种食物让你找回自信

  • 时间:2020-04-15 18:27
  • 来源消费资讯网
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出游时老是出油?脸油到可以煎荷包蛋了?脸部出油并非夏天专利,冬天问题同样存在,加上变冷更爱吃辛辣度及热度高的食物,反而使面部油量更加猖狂,对此,中医提供的食疗方法,让你不用吸油面纸也能容光焕发!

脸上的油是油脂腺分泌经过管道,会顺着毛孔排到脸部外面,以滋润肌肤,脸易出油的人,代表体内湿气过重,因为湿热体质者身体的皮脂腺会分泌比较旺盛,更会因为天气或环境,造成分泌过度进而阻塞毛孔,虚热体质者则相反,反而会在气候寒冷时皮肤变得干燥。

虽说冬天皮脂腺较不分泌,但也因为气温低会导致民众饮食上常摄取较为刺激性的食物,例如鸡排、盐酥鸡、麻辣锅、酒、胡椒、咖哩等,反倒会有火上加油的效果,因为辛辣就是好比炸弹,进到热体质的人就会上火,进而刺激油脂腺分泌,使脸部变得更加油亮。

以下3样清热利湿的食材,可以达到降火目的,此外也要常喝水并且多休息,多管齐下才能控制出油状况。

1.薏仁

薏仁性微寒,味甘、淡,利湿效果明显,能清热汗消水肿,入脾胃后可处理身体湿气,其利尿作用能排除水分,并帮助排便,为祛湿圣品,许多女孩也把它视为保养圣品,可抗痘、保湿、美白肌肤,因富含蛋白质,对于提升皮肤的光泽跟平滑度很有效果。

建议可加上绿豆,因为绿豆性寒,清热解毒又降火气,能减少皮肤出油,并达到抑痘效果;薏仁加莲子心也是不错选择,民众可视喜好做搭配。

2.莲子心

莲子心是植物莲中的绿色胚根,性寒、味苦,主要功效为清热,常用来驱除面部滋生的痘痘,亦能缓解因火气旺盛而引起的面部痤疮。

食补部分,多冲泡成莲子心茶,可起到泻火功效,还能平滑肌肤、预防皱纹、增加弹性;连医生说将莲子心煮水后,加些白木耳和枸杞子,效果更加显著。

3.金银花

金银花又有回春草、女性之花的美誉,同样是清热效果佳,可帮助抑制皮肤出油状况,并缩小肌肤毛孔;内含维生素A、B、C,抗氧化能力强,可抗衰老、预防黑色素沉淀,亦能让皮肤更加紧实,避免脸上浮现皱纹。

金银花茶的做法即是将5-10朵花搭配适量麦门冬、五味子或西洋参,常喝可补肺气,进而缓解痘痘症状,也常被添加于保养品之中。

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